Vitamin K2 dan MK-7 saling terkait tetapi tidak sama persis. Intinya, MK-7 adalah subtipe vitamin K2, yang dibedakan berdasarkan struktur molekulnya (rantai samping yang lebih panjang) dan manfaat kesehatannya yang spesifik. Ketika orang merujuk pada vitamin K2 MK-7, mereka biasanya merujuk pada bentuk spesifik ini yang dikenal karena bioavailabilitas dan kemanjurannya yang unggul dalam mendukung kesehatan tulang dan kardiovaskular. Berikut perbedaan antara keduanya:
Vitamin K2
Vitamin K2 adalah kelompok senyawa yang dikenal sebagai menaquinones. Senyawa ini mencakup berbagai bentuk seperti MK-4, MK-7, MK-8, MK-9, dan seterusnya, yang dibedakan berdasarkan panjang rantai sampingnya.
Vitamin K2 secara keseluruhan terlibat dalam metabolisme kalsium dan berperan dalam kesehatan tulang, kesehatan kardiovaskular, dan kemungkinan fungsi fisiologis lainnya.
MK-7 (Menakuinon-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
MK-7 secara khusus merujuk pada bentuk vitamin K2 yang memiliki rantai samping lebih panjang dibandingkan dengan menaquinon lainnya. Rantai yang lebih panjang ini diyakini berkontribusi pada waktu paruhnya yang lebih panjang dalam tubuh, yang berarti MK-7 tetap aktif dalam aliran darah untuk jangka waktu yang lebih lama dibandingkan dengan menaquinon rantai pendek seperti MK-4.
MK-7 sering berasal dari natto, produk kedelai yang difermentasi, dan dikenal karena efek ampuhnya dalam meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah kalsifikasi arteri.
Vitamin K2 MK-7, salah satu bentuk vitamin K2, menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang terutama terkait dengan kesehatan tulang dan kardiovaskular. Berikut adalah manfaat utama yang terkait dengan vitamin K2 MK-7:
- Kesehatan Tulang
1. Kepadatan Tulang: Vitamin K2 MK-7 membantu mengatur metabolisme kalsium dalam tubuh. Vitamin ini mengaktifkan osteocalcin, protein yang diperlukan untuk pengendapan kalsium ke dalam tulang, sehingga mendorong mineralisasi tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
2. Mengurangi Risiko Patah Tulang: Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin K2 MK-7 yang cukup dapat mengurangi risiko patah tulang, terutama pada wanita pascamenopause yang berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.
- Kesehatan Kardiovaskular
1. Pengaturan Kalsium: Vitamin K2 MK-7 membantu mengarahkan kalsium menjauh dari arteri dan jaringan lunak yang dapat menyebabkan kalsifikasi arteri, dan sebaliknya mendorong kalsium untuk disimpan di tulang tempat ia membutuhkannya.
2. Kesehatan Arteri: Dengan mencegah penumpukan kalsium di arteri, vitamin K2 MK-7 dapat mendukung fleksibilitas arteri dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri koroner.
- Kesehatan Gigi
Vitamin K2 MK-7 juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan gigi dengan mendukung pemanfaatan kalsium yang tepat pada gigi dan tulang rahang, yang berpotensi membantu menjaga kekuatan gigi dan mencegah masalah gigi.
- Sifat Anti-inflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K2 MK-7 mungkin memiliki efek antiperadangan, yang berpotensi bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan pencegahan penyakit kronis.
Singkatnya, vitamin K2 MK-7 berperan penting dalam kesehatan tulang dengan memfasilitasi pemanfaatan dan pengendapan kalsium yang tepat, sehingga mengurangi risiko patah tulang dan mendukung kepadatan tulang. Vitamin ini juga mendukung kesehatan kardiovaskular dengan mencegah kalsifikasi arteri dan menjaga fleksibilitas arteri. Memasukkan makanan atau suplemen yang kaya vitamin K2- ke dalam pola makan Anda dapat memberikan manfaat kesehatan ini, terutama sebagai bagian dari pendekatan yang seimbang terhadap nutrisi dan kesehatan.